Berlin'de önümüzdeki günlerde sıcaklıklar önemli ölçüde artar. Kalıcı dondan sonra, başkentten bir bahar dokunuşu patlar. Herkes bundan memnun olamaz. Havadaki böyle bir değişiklik birçok insan için çok zordur. Vücutta ne olur? Baş dönmesi veya baş ağrısı gibi semptomlar nereden geliyor? Etkilenenler ne yapabilir? En önemli soruların cevapları.
Havadaki değişiklik vücutla ne yapar?
İnsan organizmasının en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için, hava durumuna bakılmaksızın yaklaşık 37 santigrat derece vücut sıcaklığına sahip olmalıdır. Vejetatif sinir sistemi önemli bir işlevi üstlenir, çünkü kalp atışı, kan basıncını, nefes alma ve metabolizmayı etkilemektedir. Vücut dış sıcaklığa, hava nemine, hava basıncına, rüzgar kuvvetine ve güneş ışığına uyum sağlamalıdır. Bu, özellikle yüksek basınç etkisi düşük basınç bölgesi ile değiştiğinde bir zorluk haline gelir. Şu anda durum böyle.
Hava koşullarında hangi sağlık sorunlarına neden olabilir?
Vücudun merkezi işlevleri hava koşullarına uyarlaması gerekiyorsa, fiziksel şikayetler meydana gelebilir. Bunlar farklı olabilir. En yaygın fenomenler arasında baş ağrısı veya migren bulunur. Tipik semptomlar ayrıca yorgunluk ve yorgunluk, baş dönmesi ve uyuşukluk, huzursuz bir uyku veya konsantrasyon bozukluklarıdır. Romatizmada astım ve ağrılı eklemlerle ilgili nefes alma problemleri de akla yatkındır.
Alman Kalp Vakfı'nı çevrimiçi varlığına göre, “Havaya tepki, bireysel gereksinimlere, örneğin genel sağlık durumuna, aynı zamanda uyku veya stres gibi diğer streslere de bağlıdır.” “Ayrıca, peyzaj iklimi, yıllık ve günlük faktörlerden etkilenir.”
Hava hassasiyeti hava koşullarına duyarlılıktan farklı mı?
Hava durumu, hassas hava ve hava koşullarına duyarlı arasında bir ayrım yapılır. Hava reaksiyonu neredeyse tüm insanlardır, çünkü hava koşulları özellikle ruh halini etkiler. Yukarıda tarif edilen fiziksel belirtiler zaten hava durumu hissediyor. Havaya duyarlı insanlarda, vücut sadece hava koşullarında sınırlı bir ölçüde gerekli ayarlamaları yaratır. Fiziksel semptomlardan havaya duyarlı olmaktan önemli ölçüde daha fazla acı çekerler ve genellikle daha uzun bir tıbbi geçmişe bakarlar.
Mevcut sorunlar, örneğin, kardiyovasküler sistem veya romatizmal şikayetlerle. Havaya duyarlılığı destekleyen kronik hastalıklar da astım, mevsimsel duygusal bozukluklar, kısa ve kısaca alerjileri içerir. Yüksek veya düşük tansiyon da faktörleri etkilemektedir. Nüfusun yaklaşık yüzde 15 ila 20'si havaya duyarlılıktan muzdariptir. Yaklaşık yarısı girmeden önce salınımları fark eder. Uzmanlar “duyarlılık” dan bahsediyor.
Kaç kişinin hava değişimi ile ilgili sorunları var?
2015 yılında, Alman Hava Durumu Servisi, bir ankette Almanya'daki insanların yarısından fazlasının kendilerini hava duyarlı olarak tanımladığını tespit etti. 60'ın ötesindeki yaşlılar için yüzde 70. Hava hassasiyeti menopozda sıklıkla çarpıcı bir şekilde gerçekleşir. Kendi ifadelerine göre, tüm katılımcıların beşte biri özellikle çevrelere güçlü bir şekilde tepki verir.
Etkilenenler havadaki bir değişikliğe nasıl uyum sağlayabilir?
Bu arada İnternet'teki Biea Wootter'da çok sayıda bilgi teklifi var. Havaya duyarlı ve daha önceki hastalıkları olan insanlar için bir tehlike endeksi belirlenir ve hava etkilerinin önceki hastalık için düşük, yüksek veya hiç risk anlamına gelmediği hakkında bilgi vardır. Bu tür kesin tahminler, fiziksel efordan kaçınmak için tüm yaşlı ve kronik hastaların üstünde yardımcı olur.
Hava değişikliği durumunda ne yapabilirsiniz?
Salıncakları hisseden tüm insanlar bir şeyler yapabilir. Alman Kalp Vakfı, bitkisel sinir sistemini eğiten önlemler önermektedir, çünkü bu önemli vücut işlevlerini düzenler. Olumlu etkiler Kneipp uygulamalarına, alternatif duşlara, sauna ve temiz havada düzenli egzersize atfedilir. Alman Kalp Vakfı, “Buna ek olarak, yeterli egzersiz, düzenli uyku ritmi ve dengeli bir diyete sahip sağlıklı bir yaşam tarzı, salıncaklarda bile daha rahat hissetmeye yardımcı oluyor.”
Uzmanlar, hava koşullarına duyarlı her zaman aynı günlük rutini takip etmelidir. Bu aynı anda kalkmayı, yemek yemeyi ve yatağa gitmeyi içerir. Baş ağrısını önlemek için nikotin, alkol ve kahveden kaçınmak da tavsiye edilir. Temel olarak, doğru kıyafetleri seçmek önemlidir. Bir ipucu, donmadan biraz serin hissetmesi için giyinmektir. Bu, vücudun termoregülasyonunu eğitmelidir.
Havaya duyarlı insanlar neye dikkat etmelidir?
Aynı şekilde, hava duyarlı olanı, semptomları hava duyarlı olarak önleyebilir. Bununla birlikte, genellikle kronik bir hastalıktan muzdarip olduğunuz için, tedavi eden doktorunuzla önceden netleştirmelisiniz.
Havadaki değişiklik vücutla ne yapar?
İnsan organizmasının en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için, hava durumuna bakılmaksızın yaklaşık 37 santigrat derece vücut sıcaklığına sahip olmalıdır. Vejetatif sinir sistemi önemli bir işlevi üstlenir, çünkü kalp atışı, kan basıncını, nefes alma ve metabolizmayı etkilemektedir. Vücut dış sıcaklığa, hava nemine, hava basıncına, rüzgar kuvvetine ve güneş ışığına uyum sağlamalıdır. Bu, özellikle yüksek basınç etkisi düşük basınç bölgesi ile değiştiğinde bir zorluk haline gelir. Şu anda durum böyle.
Hava koşullarında hangi sağlık sorunlarına neden olabilir?
Vücudun merkezi işlevleri hava koşullarına uyarlaması gerekiyorsa, fiziksel şikayetler meydana gelebilir. Bunlar farklı olabilir. En yaygın fenomenler arasında baş ağrısı veya migren bulunur. Tipik semptomlar ayrıca yorgunluk ve yorgunluk, baş dönmesi ve uyuşukluk, huzursuz bir uyku veya konsantrasyon bozukluklarıdır. Romatizmada astım ve ağrılı eklemlerle ilgili nefes alma problemleri de akla yatkındır.
Alman Kalp Vakfı'nı çevrimiçi varlığına göre, “Havaya tepki, bireysel gereksinimlere, örneğin genel sağlık durumuna, aynı zamanda uyku veya stres gibi diğer streslere de bağlıdır.” “Ayrıca, peyzaj iklimi, yıllık ve günlük faktörlerden etkilenir.”
Hava hassasiyeti hava koşullarına duyarlılıktan farklı mı?
Hava durumu, hassas hava ve hava koşullarına duyarlı arasında bir ayrım yapılır. Hava reaksiyonu neredeyse tüm insanlardır, çünkü hava koşulları özellikle ruh halini etkiler. Yukarıda tarif edilen fiziksel belirtiler zaten hava durumu hissediyor. Havaya duyarlı insanlarda, vücut sadece hava koşullarında sınırlı bir ölçüde gerekli ayarlamaları yaratır. Fiziksel semptomlardan havaya duyarlı olmaktan önemli ölçüde daha fazla acı çekerler ve genellikle daha uzun bir tıbbi geçmişe bakarlar.
Mevcut sorunlar, örneğin, kardiyovasküler sistem veya romatizmal şikayetlerle. Havaya duyarlılığı destekleyen kronik hastalıklar da astım, mevsimsel duygusal bozukluklar, kısa ve kısaca alerjileri içerir. Yüksek veya düşük tansiyon da faktörleri etkilemektedir. Nüfusun yaklaşık yüzde 15 ila 20'si havaya duyarlılıktan muzdariptir. Yaklaşık yarısı girmeden önce salınımları fark eder. Uzmanlar “duyarlılık” dan bahsediyor.
Kaç kişinin hava değişimi ile ilgili sorunları var?
2015 yılında, Alman Hava Durumu Servisi, bir ankette Almanya'daki insanların yarısından fazlasının kendilerini hava duyarlı olarak tanımladığını tespit etti. 60'ın ötesindeki yaşlılar için yüzde 70. Hava hassasiyeti menopozda sıklıkla çarpıcı bir şekilde gerçekleşir. Kendi ifadelerine göre, tüm katılımcıların beşte biri özellikle çevrelere güçlü bir şekilde tepki verir.
Etkilenenler havadaki bir değişikliğe nasıl uyum sağlayabilir?
Bu arada İnternet'teki Biea Wootter'da çok sayıda bilgi teklifi var. Havaya duyarlı ve daha önceki hastalıkları olan insanlar için bir tehlike endeksi belirlenir ve hava etkilerinin önceki hastalık için düşük, yüksek veya hiç risk anlamına gelmediği hakkında bilgi vardır. Bu tür kesin tahminler, fiziksel efordan kaçınmak için tüm yaşlı ve kronik hastaların üstünde yardımcı olur.
Hava değişikliği durumunda ne yapabilirsiniz?
Salıncakları hisseden tüm insanlar bir şeyler yapabilir. Alman Kalp Vakfı, bitkisel sinir sistemini eğiten önlemler önermektedir, çünkü bu önemli vücut işlevlerini düzenler. Olumlu etkiler Kneipp uygulamalarına, alternatif duşlara, sauna ve temiz havada düzenli egzersize atfedilir. Alman Kalp Vakfı, “Buna ek olarak, yeterli egzersiz, düzenli uyku ritmi ve dengeli bir diyete sahip sağlıklı bir yaşam tarzı, salıncaklarda bile daha rahat hissetmeye yardımcı oluyor.”
Uzmanlar, hava koşullarına duyarlı her zaman aynı günlük rutini takip etmelidir. Bu aynı anda kalkmayı, yemek yemeyi ve yatağa gitmeyi içerir. Baş ağrısını önlemek için nikotin, alkol ve kahveden kaçınmak da tavsiye edilir. Temel olarak, doğru kıyafetleri seçmek önemlidir. Bir ipucu, donmadan biraz serin hissetmesi için giyinmektir. Bu, vücudun termoregülasyonunu eğitmelidir.
Havaya duyarlı insanlar neye dikkat etmelidir?
Aynı şekilde, hava duyarlı olanı, semptomları hava duyarlı olarak önleyebilir. Bununla birlikte, genellikle kronik bir hastalıktan muzdarip olduğunuz için, tedavi eden doktorunuzla önceden netleştirmelisiniz.