Noel sezonu bitti, son kurabiyeler yenildi ve Kül Çarşambası'ndan bu yana Karnaval da bitti: Aylarca süren oburluk ve coşkulu kutlama fırsatından sonra, en azından Hıristiyan geleneğine göre, artık vücudunuza biraz dinlenme zamanı geldi.
Oruç, Karnavalın sonundan Paskalya'ya kadar tutulur. Geleneğe göre, Hıristiyanlar 2. yüzyılın başlarında, Kutsal Cuma ve Kutsal Cumartesi günleri olmak üzere yalnızca iki gün boyunca oruç tutuyorlardı. Daha sonra oruç tam 40 güne uzatıldı; bu, bugün de sıkı inananlar için geçerli olan yasadır: Lent bu yıl 14 Şubat'tan 30 Mart'a kadar geçerlidir.
Özellikle gençlerin etten uzak durma olasılığı daha yüksek
Genç insanlar Hıristiyanlığa giderek daha az bağlı olduklarını hissediyorlar, ancak giderek daha fazla sayıda kişi oruç tutmayı benimsiyor gibi görünüyor – her ne kadar dini nedenlerden ziyade sağlık nedenlerinden daha az olsa da.
Oruç tutmak Almanya'da genel bir trend. DAK-Gesundheit tarafından yapılan Forsa anketine göre, sağlık sigortası şirketinin Çarşamba günü Hamburg'da yaptığı duyuruya göre ankete katılanların yüzde 67'si oruç tutmanın çok mantıklı veya mantıklı olduğunu düşünüyor. Konu en büyük desteği 18-29 yaş grubundan (yüzde 76) aldı. Ankete katılanların yalnızca yüzde 21'i oruç tutmanın kendileri için bir seçenek olmadığını söyledi.
Alkolden (yüzde 77), tatlılardan (yüzde 72) ve etten (yüzde 54) kaçınmak çok popüler. Ancak akıllı telefonu ve interneti olmayanların (yüzde 26) ya da arabasını evde bırakanların (yüzde 24) oranı oldukça düşük.
Ayrıca etten uzak durmanın 30 yaşın altındakiler arasında (yüzde 62) 60 yaşın üzerindekilere (yüzde 48) kıyasla önemli ölçüde daha popüler olduğu ortaya çıktı.
“Dijital detoks” yani dijital ara verme isteği bu yıl yine yüzde 26 ile 2023'teki yüzde 19 seviyesinden daha yüksek. Belirtilen nedenler arasında daha az stres ve kendinize daha fazla zaman ayırma arzusu vardı.
DAK'a göre, Forsa'nın oruç konusunu temsil eden araştırması için 18 yaş üstü toplam 1.005 kişiye anket uygulandı. Anket 6-9 Şubat tarihleri arasında çevrimiçi olarak gerçekleştirildi. Alman çalışan sağlık sigortası şirketi DAK, 5,5 milyon sigortalısıyla, kendi bilgilerine göre Almanya'nın üçüncü büyük sağlık sigortası şirketidir.
Orucun başka şekilleri de var
Görünüşe göre sağlık sigortası şirketinin talep etmediği orucun modern bir çeşidi, sızlanan oruç olarak adlandırılan oruçtur. Bu versiyonda oruç tutanlar, günlük hayattan daha az şikayet etmeye ve güzel yönlerin daha çok farkına varmaya, yani daha dikkatli olmaya odaklanırlar.
Günlük hayatla daha uyumlu olan ve bu nedenle tüm yıl boyunca popüler olan ve giderek daha fazla hayran bulan bir oruç şekli de aralıklı oruçtur. Gün içerisinde sadece belirli bir zaman diliminde yemek yenir ve bunun dışında sadece su veya çay içilir. En yaygın yöntem “16:8”dir; Yani sekiz saat içinde yemek yersiniz. Çoğu insan kahvaltıyı veya akşam yemeğini atlar. 5:2 yöntemiyle haftanın beş günü normal şekilde yemek yersiniz ve iki günde 500 kaloriden fazla tüketmezsiniz.
Oruç, Karnavalın sonundan Paskalya'ya kadar tutulur. Geleneğe göre, Hıristiyanlar 2. yüzyılın başlarında, Kutsal Cuma ve Kutsal Cumartesi günleri olmak üzere yalnızca iki gün boyunca oruç tutuyorlardı. Daha sonra oruç tam 40 güne uzatıldı; bu, bugün de sıkı inananlar için geçerli olan yasadır: Lent bu yıl 14 Şubat'tan 30 Mart'a kadar geçerlidir.
Özellikle gençlerin etten uzak durma olasılığı daha yüksek
Genç insanlar Hıristiyanlığa giderek daha az bağlı olduklarını hissediyorlar, ancak giderek daha fazla sayıda kişi oruç tutmayı benimsiyor gibi görünüyor – her ne kadar dini nedenlerden ziyade sağlık nedenlerinden daha az olsa da.
Oruç tutmak Almanya'da genel bir trend. DAK-Gesundheit tarafından yapılan Forsa anketine göre, sağlık sigortası şirketinin Çarşamba günü Hamburg'da yaptığı duyuruya göre ankete katılanların yüzde 67'si oruç tutmanın çok mantıklı veya mantıklı olduğunu düşünüyor. Konu en büyük desteği 18-29 yaş grubundan (yüzde 76) aldı. Ankete katılanların yalnızca yüzde 21'i oruç tutmanın kendileri için bir seçenek olmadığını söyledi.
Alkolden (yüzde 77), tatlılardan (yüzde 72) ve etten (yüzde 54) kaçınmak çok popüler. Ancak akıllı telefonu ve interneti olmayanların (yüzde 26) ya da arabasını evde bırakanların (yüzde 24) oranı oldukça düşük.
Ayrıca etten uzak durmanın 30 yaşın altındakiler arasında (yüzde 62) 60 yaşın üzerindekilere (yüzde 48) kıyasla önemli ölçüde daha popüler olduğu ortaya çıktı.
“Dijital detoks” yani dijital ara verme isteği bu yıl yine yüzde 26 ile 2023'teki yüzde 19 seviyesinden daha yüksek. Belirtilen nedenler arasında daha az stres ve kendinize daha fazla zaman ayırma arzusu vardı.
DAK'a göre, Forsa'nın oruç konusunu temsil eden araştırması için 18 yaş üstü toplam 1.005 kişiye anket uygulandı. Anket 6-9 Şubat tarihleri arasında çevrimiçi olarak gerçekleştirildi. Alman çalışan sağlık sigortası şirketi DAK, 5,5 milyon sigortalısıyla, kendi bilgilerine göre Almanya'nın üçüncü büyük sağlık sigortası şirketidir.
Orucun başka şekilleri de var
Görünüşe göre sağlık sigortası şirketinin talep etmediği orucun modern bir çeşidi, sızlanan oruç olarak adlandırılan oruçtur. Bu versiyonda oruç tutanlar, günlük hayattan daha az şikayet etmeye ve güzel yönlerin daha çok farkına varmaya, yani daha dikkatli olmaya odaklanırlar.
Günlük hayatla daha uyumlu olan ve bu nedenle tüm yıl boyunca popüler olan ve giderek daha fazla hayran bulan bir oruç şekli de aralıklı oruçtur. Gün içerisinde sadece belirli bir zaman diliminde yemek yenir ve bunun dışında sadece su veya çay içilir. En yaygın yöntem “16:8”dir; Yani sekiz saat içinde yemek yersiniz. Çoğu insan kahvaltıyı veya akşam yemeğini atlar. 5:2 yöntemiyle haftanın beş günü normal şekilde yemek yersiniz ve iki günde 500 kaloriden fazla tüketmezsiniz.