Kaç yaşında olacağım? Bunu kendim etkileyebilir miyim? Pek çok kişi en geç, uzun süredir birlikte olduğu bir arkadaşının zamanından önce aniden ölmesi üzerine bu soruyla ilgilenir. Bu ülkede ortalama yaşam süresinin gelişimi onlarca yıldır yalnızca tek bir yönde ilerlemiş görünüyor: yukarı doğru. Ancak Rostock Üniversitesi'nden Roland Rau'nun söylediği gibi son zamanlarda bu trend ivmesinin bir kısmını kaybetti. Nüfus grupları arasında da belirgin farklılıklar vardır.
Rostock Max Planck Demografik Araştırma Enstitüsü'nde (MPIDR) Demografi Profesörü ve Kıdemli Araştırma Bilimcisi Roland Rau, “Günümüzde neredeyse hiç kimse 60 veya 70 yaşından önce ölmemektedir” diyor. Almanya, Fransa ve Japonya gibi sanayileşmiş ülkelerde bu tuhaflık artık ancak 70 yaşından sonra başlıyor. Federal İstatistik Ofisi'nin 2022 yılı hesaplamalarına göre Almanya'da doğumda beklenen yaşam süresi erkeklerde 78,2 yıl, kadınlarda ise 82,9 yıl.
Günaydın Berlin
Bülten
Kayıt olduğunuz için teşekkürler.
E-postayla bir onay alacaksınız.
2002 yılında Science dergisinde Cambridge Üniversitesi'nden Jim Oeppen ve Rostock Max Planck Enstitüsü'nden James Vaupel, zengin ülkelerin rekor yaşam beklentisinin bir buçuk yüzyıldan fazla bir süredir her on yılda yaklaşık 2,5 yıl arttığını yazdı. Roland Rau, bunun yılda yaklaşık üç aya veya günde neredeyse altı saate karşılık geldiğini açıklıyor. “Bu, bugün doğan bir çocuğun önceki gün doğan bir çocuktan yaklaşık altı saat daha uzun yaşadığı anlamına geliyor.” Ve bu 150 yıldan fazla bir süredir geçerli.
Sosyal açıdan zayıf gruplarda ölüm oranı özellikle yüksektir
Ancak Rau, 2000'den bu yana hızın biraz yavaşladığını söylüyor. Yaşamın belirli yılları için ölüm olasılıkları eskisinden daha az keskin bir şekilde düşüyor. Ve: Daha uzun yaşam herkes için eşit şekilde mevcut değildir. London Bayes Business School'dan aktüer Steven Haberman liderliğindeki bir ekip tarafından 2022'de European Actuarial Journal'da sunulan bir araştırmaya göre, sosyoekonomik gruplar arasındaki ölüm oranlarındaki eşitsizlik birçok ülkede arttı. Sosyal açıdan daha zayıf gruplarda ölüm oranlarının yüksek olması, genel kalkınmayı aşağı çekiyor.
Bu ülkedeki ve diğer Avrupa ülkelerindeki zengin insanların ortalama yaşam süresi, yoksul insanlara göre her yıl daha fazla artıyor ve aradaki fark giderek açılıyor. Uzmanlara göre bu aynı zamanda, hayatları boyunca emeklilik sigortasına katkı payı ödeyen ve daha sonra yalnızca dört veya beş yıllık emeklilik gören daha yoksul insanların aslında daha uzun yaşayan daha zengin insanların emekli maaşlarının finansmanına yardımcı olduğu anlamına da geliyor.
Almanya için Rostock araştırmacısı Roland Rau ve ABD'nin Tallahassee kentindeki Florida Eyalet Üniversitesi'nden Carl Schmertmann, 2020'de bölgelere göre yaşam beklentisini analiz etti. Roland Rau, “Yaşam beklentisinin güneyde, özellikle Münih ve çevresinde en yüksek olduğunu göstermeyi başardık” diyor. Saksonya-Anhalt'ta en düşük seviyededir ve Ruhr bölgesinde de şaşırtıcı derecede düşüktür. Alman Tıp Dergisi'nde sunulan yaşam beklentisi ile yapısal göstergeler arasındaki korelasyon analizleri, işsizlik faktörünün en güçlü etkiye sahip olduğunu gösterdi. “Bu, tüm farklılıkları açıklamasa bile şunu söyleyebiliriz: işsizlik ne kadar yüksekse, bir bölgedeki yaşam beklentisi de o kadar düşük olur.”
Yaşam beklentisi söz konusu olduğunda genler genellikle olduğundan fazla tahmin ediliyor
Zenginliğin nispeten uzun bir yaşam için bu kadar önemli olması bazı insanları şaşırtabilir. Roland Rau, sigara içme ve sağlıksız beslenmenin yanı sıra, hatta egzersiz eksikliği, artan sayıda antibiyotik direnci, daha fazla insanın hastalıktan muzdarip olması gibi hususların öncesinde yaşam beklentisini azaltabilecek faktörler listesinin başına düşen gayri safi yurtiçi hasılayı bile koyuyor. demans ve hatta çevre kirliliği.
Rau, çevresel toksinlerin ve toksik kimyasal madde alımının ortalama yaşam süresinde oynadığı ve oynayacağı rolün genellikle cevaplanmasının zor olduğunu söylüyor. Şu anda etki muhtemelen diğer faktörlerle karşılaştırıldığında nispeten küçüktür. En azından, beklenenin aksine, yaşam beklentisinin eyaletin diğer bölgelerine göre daha düşük olmadığı, eski Doğu Almanya'nın aşırı kirli bölgeleri üzerine yapılan daha eski çalışmalardan elde edilen sonuç budur. Doğu Almanya'dan ve Polonya, Macaristan ve Çek Cumhuriyeti gibi o dönemde benzer şekilde yönetilen ülkelerden gelen veriler de, Rau'nun söylediği gibi, Demir Perde'nin yıkılmasından sonra buradaki yaşam beklentisinin belirgin biçimde keskin ve hızlı bir şekilde arttığını gösteriyor.
Genellikle abartılan faktörlerden biri genetik yapıdır. Birisi 90 yaşındaki büyükannesi ve aynı yaştaki akrabalarından bahsederken, insanlar “Ailem iyi genlere sahip” demekten hoşlanırlar. Rostock Max Planck Demografik Araştırma Enstitüsü'nün kurucu direktörü Jim Vaupel, yaşam beklentisindeki çeşitliliğin yaklaşık dörtte birinin genetik faktörlerden kaynaklandığını tahmin ediyor. Rau'nun söylediği gibi diğer uzmanlar önemli ölçüde daha düşük değerler varsayıyor.
Vücut büyüklüğü tek başına kalıtsal bir faktördür: diğer memelilerde olduğu gibi insanlarda da en küçük örnekler büyük olanlardan daha uzun yaşar. Sardunyalılar Avrupa'nın en küçük ve en uzun ömürlü popülasyonları arasında yer alırken, Japonlar arasında Okinawa Eyaleti halkı da yer alıyor. 122 yaşındaki Fransız kadın Jeanne Calment'in boyu yalnızca 150 santimetreydi. Uzmanlara göre dünyadaki özellikle yaşlı insanlarla bir basketbol takımı kurmak pek mümkün değildi.
Erkeklerle kadınlar arasındaki biyolojik farklılıklar o kadar da büyük değil
Peki ya cinsiyet farklılıkları? Erkeklerin kadınlardan daha erken ölmesi temel bir gerçek gibi görünüyor. Bunu istatistiklerde de görebilirsiniz. Ancak bunun biyolojik nedenleri açıkça abartılıyor. Bu, manastır çalışması olarak bilinen bir meta-analiz gibi çalışmalarla gösterilmiştir. Eğer kadınlar ve erkekler manastırlarda olduğu gibi hemen hemen aynı yaşam tarzını sürdürürlerse yaşam beklentileri de aynı olur. Bu, dört yüzyıldan fazla bir süre boyunca güney Almanya'daki on iki manastırdan yaklaşık 6.200 rahibe ve 5.780 keşişten elde edilen verilerle gösterilmiştir. Değerlendirme, ortalama olarak erkeklerin kadınlardan yalnızca bir ila iki yıl daha kısa yaşadığını gösterdi. Bugün genel nüfusta bu süre yaklaşık altı yıldır.
Yirmi yılı aşkın süredir yürütülen Alman-Avusturya araştırma projesinin başkanı Marc Luy, “Kadınların daha uzun yaşaması değil, erkeklerin erken ölmesi söz konusu” dedi. Ve araştırmacılara göre bu, belirli faktörlerden kaynaklanıyor. Bunlar arasında, her şeyden önce, ölüm oranlarındaki farklılıkların yüzde 50'sinden sorumlu olduğu söylenen sigara kullanımı, erkeklerin riskli davranışları (trafik kazaları, yüksek riskli sporlar) ve belirli stres türleri yer alıyor.
Bu arada, iyi ve kararlı ilişkileri olan erkeklerin, muhtemelen daha düzenli günlük rutinler, daha sağlıklı beslenme ve daha fazla duygusal denge nedeniyle, bekar insanlara göre daha düşük ölüm riskine sahip olduğu söyleniyor.
Ancak ortalama yaşam süresine tarihsel olarak da bakılmalıdır. Pek çok insan, 19. yüzyılın başından bu yana yaşam beklentisinin ne kadar arttığının farkında olmayabilir. Sanayileşmiş ülkelerde bu oran, 19. yüzyıldan önceki binlerce yıldakinin iki katından fazladır. Rau, oradaki insanların çoğunun yalnızca 25 ila 35 yaşlarına kadar yaşadığını ve ortalama olarak muhtemelen daha da az yaşadığını söylüyor. İngiliz kilise kayıtlarının analizine göre, 18. yüzyılın sonuna kadar ortalama yaşam süresi neredeyse hiç 40 yılı aşmadı.
İlaç, özellikle yaşlı insanlar arasında ölüm oranlarını azaltıyor
Her şeyden önce, bunca bin yıldan sonra yaşam beklentisini birdenbire ve sürdürülebilir biçimde artıran şey, daha fazla hijyen ve tıbbi gelişmeler oldu. Geçmişte her zaman ileri yaşlara kadar yaşayan bireyler vardı. Her şeyden önce çocuk ölümleri çok yüksekti. Rau, örneğin çocuk felci, çiçek hastalığı ve kızamık aşılarının yaşam beklentisinin artmasına kesinlikle önemli bir katkı sağladığını söylüyor. Ama bunun için somut değerler yok.
Çocukluk ve ergenlik döneminde ölümcül enfeksiyonların sayısının azalması, yaşamın ilerleyen yıllarının istatistiksel olarak belirleyici olduğu anlamına geliyordu: Rau'nun açıkladığı gibi, 1970'lerden bu yana, 65 yaş üstü kişilerin ölüm oranındaki düşüş, kazanılan yaşam yıllarına en büyük katkıyı yaptı. Bu da büyük ölçüde kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ölümlerin azalmasından kaynaklanmaktadır.
Rau, “Sadece birkaç on yıl önce bilim kurgu olarak görülen, bugün standart olan kardiyovasküler hastalıkları tedavi etme yöntemlerini düşünün” diyor. Örnekler arasında stentler, kalp pilleri, baypas operasyonları veya beta blokerler gibi önleyici maddeler yer alır. “Yaşam beklentisinin geliştirilmesindeki büyük adımlar muhtemelen tıp tarafından başlatılmaya devam edecek.”
Krizler, salgın hastalıklar ve savaşlar ortalama yaşam süresini kısaltıyor
Açık olan bir şey var: Sıklıkla bahsedilen “doğal ölüm” temelde mevcut değildir; altta yatan, neredeyse her zaman, tümörler veya organların bozulması gibi tıbbi açıdan anlaşılabilir hastalıklar ve ölüm nedenleri vardır. Kanser aniden tedavi edilebilseydi, demans veya felç tamamen önlenebilseydi ne olurdu; yaşam beklentisinde büyük bir sıçrama olur muydu?
Aslında, bir faktörü bir gecede ortadan kaldırabilirseniz ne olacağını hesaplayabilirsiniz, diye açıklıyor Rau. Sonuç şaşırtıcı: idealize edilmiş varsayımlarla bile yaşam yıllarındaki istatistiksel kazanç nispeten küçük olacaktır. “Kanser için belki üç ila dört yıl, kardiyovasküler hastalık için beş veya biraz daha fazla bir süre olabilir.”
Tersine, ekonomik sorunlar, salgın hastalıklar veya savaşlar ortalama yaşam beklentisini önemli ölçüde azaltabilir. ABD şu anda Batı dünyasında yaşam beklentisi azalan ülkelerden biri. “Korona nedeniyle diğer ülkelere göre daha keskin bir şekilde düşmeden önce, ortalama yaşam süresi 2010'ların başında zaten durgundu.” Bunun ana nedenleri obezite salgını ve yaygın opioid kullanımıdır.
Şu anda bu ülkede doğan insanların çoğunluğunun en az 100 yaşına kadar yaşaması mümkün ama bu kesin değil. Federal İstatistik Ofisi tarafından tahmin edilen doğumda beklenen yaşam süresi, dönem yaşam beklentisi olarak adlandırılan süreyi gösterir. Roland Rau, “Aslında zamanı dondurup şöyle diyorsunuz: Ölüm oranı önümüzdeki 100 veya 120 yıl içinde değişmeseydi yaşam beklentisi ne olurdu” diye açıklıyor. En azından geçmişte bu, sürekli olarak eksik tahminle sonuçlanıyordu: Geriye dönüp baktığımızda, gerçek ortalamanın genellikle ilgili yaş grubunun doğduğunda tahmin edilenden daha yüksek olduğu ortaya çıktı.
Bir araştırmacıdan tavsiye: “Annenin sana söylediğini yap”
Muhtemelen herkes bunun gelecekte de böyle olmasını istiyor. Ve herkes, okula dikkat etmek ve iyi bir eğitim niteliği elde etmek için çabalamakla başlayarak, kendi uzun yaşam olasılığını artırabilir. Jama Network Open dergisinde sunulan bir araştırma yakın zamanda yüksek öğrenimin daha yavaş yaşlanma ve daha uzun yaşam beklentisiyle bağlantılı olduğunu doğruladı.
Genel olarak Rau'ya göre oldukça basit bir kural var: “Annenin sana söylediğini yap: sigara içme; eğer içersen orta derecede iç; egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin.” Eski Amerikan askeri personeli üzerinde yapılan uzun vadeli bir araştırmadan elde edilen veriler, sağlıklı bir yaşam tarzına sahip orta yaşlı erkek ve kadınların, çok zararlı bir yaşam tarzına kıyasla ortalama 20 yıldan daha uzun yaşayabildiğini gösterdi.
Rau, doğru miktarın çok önemli olduğunu söylüyor. Aşırı öz optimizasyon yoluyla kendinizi birçok yaşam kalitesinden mahrum bırakmaya çalışmak da hiçbir anlam ifade etmiyor. Yaşam beklentisi uzmanı çok özel bir faktörü çok önemli görüyor: “Bireysel düzeyde sağlıklı ve uzun bir yaşam için en iyi koşulları yaratma konusunda beslenmenin en büyük potansiyele sahip olduğuna inanıyorum.” (dpa/fwt, banka kodu)
Rostock Max Planck Demografik Araştırma Enstitüsü'nde (MPIDR) Demografi Profesörü ve Kıdemli Araştırma Bilimcisi Roland Rau, “Günümüzde neredeyse hiç kimse 60 veya 70 yaşından önce ölmemektedir” diyor. Almanya, Fransa ve Japonya gibi sanayileşmiş ülkelerde bu tuhaflık artık ancak 70 yaşından sonra başlıyor. Federal İstatistik Ofisi'nin 2022 yılı hesaplamalarına göre Almanya'da doğumda beklenen yaşam süresi erkeklerde 78,2 yıl, kadınlarda ise 82,9 yıl.
Günaydın Berlin
Bülten
Kayıt olduğunuz için teşekkürler.
E-postayla bir onay alacaksınız.
2002 yılında Science dergisinde Cambridge Üniversitesi'nden Jim Oeppen ve Rostock Max Planck Enstitüsü'nden James Vaupel, zengin ülkelerin rekor yaşam beklentisinin bir buçuk yüzyıldan fazla bir süredir her on yılda yaklaşık 2,5 yıl arttığını yazdı. Roland Rau, bunun yılda yaklaşık üç aya veya günde neredeyse altı saate karşılık geldiğini açıklıyor. “Bu, bugün doğan bir çocuğun önceki gün doğan bir çocuktan yaklaşık altı saat daha uzun yaşadığı anlamına geliyor.” Ve bu 150 yıldan fazla bir süredir geçerli.
Sosyal açıdan zayıf gruplarda ölüm oranı özellikle yüksektir
Ancak Rau, 2000'den bu yana hızın biraz yavaşladığını söylüyor. Yaşamın belirli yılları için ölüm olasılıkları eskisinden daha az keskin bir şekilde düşüyor. Ve: Daha uzun yaşam herkes için eşit şekilde mevcut değildir. London Bayes Business School'dan aktüer Steven Haberman liderliğindeki bir ekip tarafından 2022'de European Actuarial Journal'da sunulan bir araştırmaya göre, sosyoekonomik gruplar arasındaki ölüm oranlarındaki eşitsizlik birçok ülkede arttı. Sosyal açıdan daha zayıf gruplarda ölüm oranlarının yüksek olması, genel kalkınmayı aşağı çekiyor.
Bu ülkedeki ve diğer Avrupa ülkelerindeki zengin insanların ortalama yaşam süresi, yoksul insanlara göre her yıl daha fazla artıyor ve aradaki fark giderek açılıyor. Uzmanlara göre bu aynı zamanda, hayatları boyunca emeklilik sigortasına katkı payı ödeyen ve daha sonra yalnızca dört veya beş yıllık emeklilik gören daha yoksul insanların aslında daha uzun yaşayan daha zengin insanların emekli maaşlarının finansmanına yardımcı olduğu anlamına da geliyor.
Almanya için Rostock araştırmacısı Roland Rau ve ABD'nin Tallahassee kentindeki Florida Eyalet Üniversitesi'nden Carl Schmertmann, 2020'de bölgelere göre yaşam beklentisini analiz etti. Roland Rau, “Yaşam beklentisinin güneyde, özellikle Münih ve çevresinde en yüksek olduğunu göstermeyi başardık” diyor. Saksonya-Anhalt'ta en düşük seviyededir ve Ruhr bölgesinde de şaşırtıcı derecede düşüktür. Alman Tıp Dergisi'nde sunulan yaşam beklentisi ile yapısal göstergeler arasındaki korelasyon analizleri, işsizlik faktörünün en güçlü etkiye sahip olduğunu gösterdi. “Bu, tüm farklılıkları açıklamasa bile şunu söyleyebiliriz: işsizlik ne kadar yüksekse, bir bölgedeki yaşam beklentisi de o kadar düşük olur.”
Yaşam beklentisi söz konusu olduğunda genler genellikle olduğundan fazla tahmin ediliyor
Zenginliğin nispeten uzun bir yaşam için bu kadar önemli olması bazı insanları şaşırtabilir. Roland Rau, sigara içme ve sağlıksız beslenmenin yanı sıra, hatta egzersiz eksikliği, artan sayıda antibiyotik direnci, daha fazla insanın hastalıktan muzdarip olması gibi hususların öncesinde yaşam beklentisini azaltabilecek faktörler listesinin başına düşen gayri safi yurtiçi hasılayı bile koyuyor. demans ve hatta çevre kirliliği.
Rau, çevresel toksinlerin ve toksik kimyasal madde alımının ortalama yaşam süresinde oynadığı ve oynayacağı rolün genellikle cevaplanmasının zor olduğunu söylüyor. Şu anda etki muhtemelen diğer faktörlerle karşılaştırıldığında nispeten küçüktür. En azından, beklenenin aksine, yaşam beklentisinin eyaletin diğer bölgelerine göre daha düşük olmadığı, eski Doğu Almanya'nın aşırı kirli bölgeleri üzerine yapılan daha eski çalışmalardan elde edilen sonuç budur. Doğu Almanya'dan ve Polonya, Macaristan ve Çek Cumhuriyeti gibi o dönemde benzer şekilde yönetilen ülkelerden gelen veriler de, Rau'nun söylediği gibi, Demir Perde'nin yıkılmasından sonra buradaki yaşam beklentisinin belirgin biçimde keskin ve hızlı bir şekilde arttığını gösteriyor.
Genellikle abartılan faktörlerden biri genetik yapıdır. Birisi 90 yaşındaki büyükannesi ve aynı yaştaki akrabalarından bahsederken, insanlar “Ailem iyi genlere sahip” demekten hoşlanırlar. Rostock Max Planck Demografik Araştırma Enstitüsü'nün kurucu direktörü Jim Vaupel, yaşam beklentisindeki çeşitliliğin yaklaşık dörtte birinin genetik faktörlerden kaynaklandığını tahmin ediyor. Rau'nun söylediği gibi diğer uzmanlar önemli ölçüde daha düşük değerler varsayıyor.
Vücut büyüklüğü tek başına kalıtsal bir faktördür: diğer memelilerde olduğu gibi insanlarda da en küçük örnekler büyük olanlardan daha uzun yaşar. Sardunyalılar Avrupa'nın en küçük ve en uzun ömürlü popülasyonları arasında yer alırken, Japonlar arasında Okinawa Eyaleti halkı da yer alıyor. 122 yaşındaki Fransız kadın Jeanne Calment'in boyu yalnızca 150 santimetreydi. Uzmanlara göre dünyadaki özellikle yaşlı insanlarla bir basketbol takımı kurmak pek mümkün değildi.
Erkeklerle kadınlar arasındaki biyolojik farklılıklar o kadar da büyük değil
Peki ya cinsiyet farklılıkları? Erkeklerin kadınlardan daha erken ölmesi temel bir gerçek gibi görünüyor. Bunu istatistiklerde de görebilirsiniz. Ancak bunun biyolojik nedenleri açıkça abartılıyor. Bu, manastır çalışması olarak bilinen bir meta-analiz gibi çalışmalarla gösterilmiştir. Eğer kadınlar ve erkekler manastırlarda olduğu gibi hemen hemen aynı yaşam tarzını sürdürürlerse yaşam beklentileri de aynı olur. Bu, dört yüzyıldan fazla bir süre boyunca güney Almanya'daki on iki manastırdan yaklaşık 6.200 rahibe ve 5.780 keşişten elde edilen verilerle gösterilmiştir. Değerlendirme, ortalama olarak erkeklerin kadınlardan yalnızca bir ila iki yıl daha kısa yaşadığını gösterdi. Bugün genel nüfusta bu süre yaklaşık altı yıldır.
Yirmi yılı aşkın süredir yürütülen Alman-Avusturya araştırma projesinin başkanı Marc Luy, “Kadınların daha uzun yaşaması değil, erkeklerin erken ölmesi söz konusu” dedi. Ve araştırmacılara göre bu, belirli faktörlerden kaynaklanıyor. Bunlar arasında, her şeyden önce, ölüm oranlarındaki farklılıkların yüzde 50'sinden sorumlu olduğu söylenen sigara kullanımı, erkeklerin riskli davranışları (trafik kazaları, yüksek riskli sporlar) ve belirli stres türleri yer alıyor.
Bu arada, iyi ve kararlı ilişkileri olan erkeklerin, muhtemelen daha düzenli günlük rutinler, daha sağlıklı beslenme ve daha fazla duygusal denge nedeniyle, bekar insanlara göre daha düşük ölüm riskine sahip olduğu söyleniyor.
Ancak ortalama yaşam süresine tarihsel olarak da bakılmalıdır. Pek çok insan, 19. yüzyılın başından bu yana yaşam beklentisinin ne kadar arttığının farkında olmayabilir. Sanayileşmiş ülkelerde bu oran, 19. yüzyıldan önceki binlerce yıldakinin iki katından fazladır. Rau, oradaki insanların çoğunun yalnızca 25 ila 35 yaşlarına kadar yaşadığını ve ortalama olarak muhtemelen daha da az yaşadığını söylüyor. İngiliz kilise kayıtlarının analizine göre, 18. yüzyılın sonuna kadar ortalama yaşam süresi neredeyse hiç 40 yılı aşmadı.
İlaç, özellikle yaşlı insanlar arasında ölüm oranlarını azaltıyor
Her şeyden önce, bunca bin yıldan sonra yaşam beklentisini birdenbire ve sürdürülebilir biçimde artıran şey, daha fazla hijyen ve tıbbi gelişmeler oldu. Geçmişte her zaman ileri yaşlara kadar yaşayan bireyler vardı. Her şeyden önce çocuk ölümleri çok yüksekti. Rau, örneğin çocuk felci, çiçek hastalığı ve kızamık aşılarının yaşam beklentisinin artmasına kesinlikle önemli bir katkı sağladığını söylüyor. Ama bunun için somut değerler yok.
Çocukluk ve ergenlik döneminde ölümcül enfeksiyonların sayısının azalması, yaşamın ilerleyen yıllarının istatistiksel olarak belirleyici olduğu anlamına geliyordu: Rau'nun açıkladığı gibi, 1970'lerden bu yana, 65 yaş üstü kişilerin ölüm oranındaki düşüş, kazanılan yaşam yıllarına en büyük katkıyı yaptı. Bu da büyük ölçüde kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ölümlerin azalmasından kaynaklanmaktadır.
Rau, “Sadece birkaç on yıl önce bilim kurgu olarak görülen, bugün standart olan kardiyovasküler hastalıkları tedavi etme yöntemlerini düşünün” diyor. Örnekler arasında stentler, kalp pilleri, baypas operasyonları veya beta blokerler gibi önleyici maddeler yer alır. “Yaşam beklentisinin geliştirilmesindeki büyük adımlar muhtemelen tıp tarafından başlatılmaya devam edecek.”
Krizler, salgın hastalıklar ve savaşlar ortalama yaşam süresini kısaltıyor
Açık olan bir şey var: Sıklıkla bahsedilen “doğal ölüm” temelde mevcut değildir; altta yatan, neredeyse her zaman, tümörler veya organların bozulması gibi tıbbi açıdan anlaşılabilir hastalıklar ve ölüm nedenleri vardır. Kanser aniden tedavi edilebilseydi, demans veya felç tamamen önlenebilseydi ne olurdu; yaşam beklentisinde büyük bir sıçrama olur muydu?
Aslında, bir faktörü bir gecede ortadan kaldırabilirseniz ne olacağını hesaplayabilirsiniz, diye açıklıyor Rau. Sonuç şaşırtıcı: idealize edilmiş varsayımlarla bile yaşam yıllarındaki istatistiksel kazanç nispeten küçük olacaktır. “Kanser için belki üç ila dört yıl, kardiyovasküler hastalık için beş veya biraz daha fazla bir süre olabilir.”
Tersine, ekonomik sorunlar, salgın hastalıklar veya savaşlar ortalama yaşam beklentisini önemli ölçüde azaltabilir. ABD şu anda Batı dünyasında yaşam beklentisi azalan ülkelerden biri. “Korona nedeniyle diğer ülkelere göre daha keskin bir şekilde düşmeden önce, ortalama yaşam süresi 2010'ların başında zaten durgundu.” Bunun ana nedenleri obezite salgını ve yaygın opioid kullanımıdır.
Şu anda bu ülkede doğan insanların çoğunluğunun en az 100 yaşına kadar yaşaması mümkün ama bu kesin değil. Federal İstatistik Ofisi tarafından tahmin edilen doğumda beklenen yaşam süresi, dönem yaşam beklentisi olarak adlandırılan süreyi gösterir. Roland Rau, “Aslında zamanı dondurup şöyle diyorsunuz: Ölüm oranı önümüzdeki 100 veya 120 yıl içinde değişmeseydi yaşam beklentisi ne olurdu” diye açıklıyor. En azından geçmişte bu, sürekli olarak eksik tahminle sonuçlanıyordu: Geriye dönüp baktığımızda, gerçek ortalamanın genellikle ilgili yaş grubunun doğduğunda tahmin edilenden daha yüksek olduğu ortaya çıktı.
Bir araştırmacıdan tavsiye: “Annenin sana söylediğini yap”
Muhtemelen herkes bunun gelecekte de böyle olmasını istiyor. Ve herkes, okula dikkat etmek ve iyi bir eğitim niteliği elde etmek için çabalamakla başlayarak, kendi uzun yaşam olasılığını artırabilir. Jama Network Open dergisinde sunulan bir araştırma yakın zamanda yüksek öğrenimin daha yavaş yaşlanma ve daha uzun yaşam beklentisiyle bağlantılı olduğunu doğruladı.
Genel olarak Rau'ya göre oldukça basit bir kural var: “Annenin sana söylediğini yap: sigara içme; eğer içersen orta derecede iç; egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin.” Eski Amerikan askeri personeli üzerinde yapılan uzun vadeli bir araştırmadan elde edilen veriler, sağlıklı bir yaşam tarzına sahip orta yaşlı erkek ve kadınların, çok zararlı bir yaşam tarzına kıyasla ortalama 20 yıldan daha uzun yaşayabildiğini gösterdi.
Rau, doğru miktarın çok önemli olduğunu söylüyor. Aşırı öz optimizasyon yoluyla kendinizi birçok yaşam kalitesinden mahrum bırakmaya çalışmak da hiçbir anlam ifade etmiyor. Yaşam beklentisi uzmanı çok özel bir faktörü çok önemli görüyor: “Bireysel düzeyde sağlıklı ve uzun bir yaşam için en iyi koşulları yaratma konusunda beslenmenin en büyük potansiyele sahip olduğuna inanıyorum.” (dpa/fwt, banka kodu)