Ev
Sağlık
Diyetisyen: Bunlar en büyük yağ yakma tuzakları
Almanlar, kısmen hazır yemeklerdeki tatlandırıcılar ve etlerdeki antibiyotikler nedeniyle fazla kilolu. Kilo vermek istiyorsanız sadece beslenmeye dikkat etmemelisiniz.
röportaj
:
Ruth Schneeberger
Kilo vermek çoğu zaman o kadar da zor değildir. Ağırlığı korumak sorun.ImageSource/Imago
Ananas diyeti, lahana diyeti, çikolata diyeti – kilo vermek isteyenlerin yağlarından nasıl kurtulmaları gerektiğine dair dünyanın her yerinden sayısız, bazen saçma sapan öneriler var. Sorun: sadece kısa bir süre için çalışırlar ve neredeyse hepsi ünlü yo-yo etkisine neden olur, bu yüzden verimsizdirler. Beslenme uzmanı Michaela Axt-Gadermann, kilo vermek isteyenlerin yalnızca yüzde bir ila üçünün gerçekten kalıcı olarak kilo vereceğini söylüyor, bunlar ürkütücü rakamlar. Birçoğu daha sonra her zamankinden daha ağırdır. Ancak bunun yerine kilo vermek nasıl işe yarayabilir? Gıda dışındaki kilo vermeyi engelleyen faktörlerin izini sürerek, “The Weight Loss Compass – Overcoming Diet Obstacles and Permanently Losing Weight” adlı kitabında (Südwest-Verlag tarafından Aralık ayında yayınlandı) yazıyor. Bir röportajda bunun neden sadece bireysel olarak yapılabileceğini ve radyo çalar saatin bununla ne ilgisi olduğunu açıklıyor.
Sağlık
Diyetisyen: Bunlar en büyük yağ yakma tuzakları
Almanlar, kısmen hazır yemeklerdeki tatlandırıcılar ve etlerdeki antibiyotikler nedeniyle fazla kilolu. Kilo vermek istiyorsanız sadece beslenmeye dikkat etmemelisiniz.
röportaj
:
Ruth Schneeberger
Kilo vermek çoğu zaman o kadar da zor değildir. Ağırlığı korumak sorun.ImageSource/Imago
Ananas diyeti, lahana diyeti, çikolata diyeti – kilo vermek isteyenlerin yağlarından nasıl kurtulmaları gerektiğine dair dünyanın her yerinden sayısız, bazen saçma sapan öneriler var. Sorun: sadece kısa bir süre için çalışırlar ve neredeyse hepsi ünlü yo-yo etkisine neden olur, bu yüzden verimsizdirler. Beslenme uzmanı Michaela Axt-Gadermann, kilo vermek isteyenlerin yalnızca yüzde bir ila üçünün gerçekten kalıcı olarak kilo vereceğini söylüyor, bunlar ürkütücü rakamlar. Birçoğu daha sonra her zamankinden daha ağırdır. Ancak bunun yerine kilo vermek nasıl işe yarayabilir? Gıda dışındaki kilo vermeyi engelleyen faktörlerin izini sürerek, “The Weight Loss Compass – Overcoming Diet Obstacles and Permanently Losing Weight” adlı kitabında (Südwest-Verlag tarafından Aralık ayında yayınlandı) yazıyor. Bir röportajda bunun neden sadece bireysel olarak yapılabileceğini ve radyo çalar saatin bununla ne ilgisi olduğunu açıklıyor.